13 Manfaat Luar Biasa Buah Quince untuk Dimasukkan ke Salad Buah Segar Anda

Read Also

Beberapa manfaat luar biasa dari buah quince antara lain dapat membantu penurunan berat badan, membantu mengobati maag, anti inflamasi, memiliki manfaat antioksidan yang besar, memiliki sifat anti virus, dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, bermanfaat untuk sistem kardiovaskular Anda, dapat membantu menyeimbangkan kolesterol kadarnya, dapat membantu mengurangi risiko kanker, dapat digunakan untuk menghilangkan stres, dapat meningkatkan kesehatan mata, bermanfaat untuk hati, dan dapat membantu meredakan gejala alergi.

Buah Quince bukanlah salah satu buah biasa yang kami tambahkan ke keranjang belanja kami, tetapi buah ini memiliki beberapa sifat luar biasa yang harus diperhatikan semua orang.

Faktanya, ini adalah salah satu tambahan paling sehat untuk diet Anda yang dapat Anda lakukan hari ini, karena banyak manfaat dan sifat nutrisi dari buah ini.

Jika Anda berjuang untuk memasukkan buah yang cukup dalam kebiasaan makan Anda di musim dingin ini, Anda harus tahu bahwa buah ini sama lezatnya dengan dimasak atau manisan.

Namun, untuk mendapatkan manfaat penuh dari penurunan berat badan dan sifat anti-inflamasinya, antara lain, tidak ada yang lebih baik daripada salad buah segar quince!

13 Manfaat Luar Biasa Buah Quince

1. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Demikian pula, untuk buah lain dalam kategori yang sama (yaitu, apel dan pir), Quince sangat rendah kalori (100 gram Quince segar hanya memiliki 57 kalori) tetapi tinggi serat dan senyawa nutrisi penting.

Itu membuat buah ini menjadi tambahan yang sempurna untuk diet Anda jika Anda ingin kehilangan kilo ekstra itu atau jika Anda mencoba mempertahankan tubuh bikini Anda selama musim dingin.

Selain itu, jika Anda adalah penggemar olahraga yang bersemangat, vitamin sehat, dan karbohidrat yang dipasok oleh buah ini dapat melengkapi diet pelatihan Anda dan menambahkan sentuhan segar pada buah ini!

2. Membantu Mengobati Bisul

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa Quince dapat mencegah sakit maag, bahkan yang disebabkan oleh minum alkohol.

Faktanya, ada senyawa unik yang terkandung dalam buah ini yang mencegah pembentukan bakteri H. Pylori, yang sering menyebabkan sakit maag.

Tukak lambung dan lambung saat ini merupakan kondisi yang mempengaruhi lebih dari 4 juta orang di Amerika Serikat setiap tahun.

Mereka sering disebabkan oleh stres dan nutrisi yang tidak seimbang dan, meskipun dapat diobati secara medis, Quince dapat mewakili solusi yang lebih alami untuk masalah tersebut.

Sementara penelitian tambahan sedang dilakukan, minum jus quince secara teratur dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan perut Anda dan untuk mencegah pembentukan bisul.

3. Ini Anti-Inflamasi

Buah quince sangat kaya akan Vitamin C, dan dapat memasok hingga 25% dari tunjangan harian yang direkomendasikan.

Nilai-nilai ini terutama berlaku untuk buah matang, yang bahkan lebih kaya akan Vitamin C. Vitamin ini penting untuk dimasukkan ke dalam makanan kita karena meningkatkan tingkat kekebalan kita dan dapat membantu kita mengobati beberapa kondisi peradangan.

Sifat antibakteri buah ini juga penting untuk mencegah pertumbuhan dan penyebaran bakteri berbahaya, dan terbukti efisien dalam mengobati E.Coli dan S. aureus.

4. Memiliki Manfaat Antioksidan yang Luar Biasa

Quince telah dikenal untuk sementara waktu karena manfaat antioksidannya yang sangat baik. Faktanya, buah ini sangat kaya akan antioksidan, yang terbukti membantu melawan radikal bebas dan karenanya melindungi sel-sel Anda dari kerusakan.

Ini sangat membantu dalam memerangi peradangan, mengurangi stres metabolik, dan mencegah risiko penyakit kronis. Flavonoid yang ada dalam buah-buahan, seperti quercetin dan kaempferol, dapat menurunkan kemungkinan penyakit jantung dan kardiovaskular.

Bersamaan dengan ini, antioksidan tingkat tinggi yang ada dalam jus quince dapat membantu Anda meremajakan kulit dan memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh penuaan dan stres.

5. Memiliki Sifat Anti-Viral

Berbagai penelitian telah menemukan bahwa Quince sangat kaya akan fenolat. Senyawa ini telah digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional dan barat untuk meningkatkan aktivitas obat anti-influenza.

Sifat anti-virus ini, bersama dengan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi Quince, telah terbukti sangat membantu dalam memerangi dan mencegah pilek, flu musiman, dan patogen virus serupa.

Sementara jeruk telah dikenal untuk membantu melakukannya, Quince dapat menjadi tambahan baru dan mengubah sepenuhnya cara Anda melihat diet musim gugur Anda!

6. Dapat Membantu Mengatasi Masalah Pencernaan

Sementara Quince telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan selama berabad-abad, penelitian terbaru telah dapat mengkonfirmasi khasiat bermanfaat yang dimiliki oleh tanaman ini.

Faktanya, Quince telah terbukti efektif dalam melindungi jaringan usus kita dari beberapa gangguan pencernaan seperti penyakit radang usus dan kolitis ulserativa.

Namun, karena manfaat luar biasa yang dapat dibawa oleh buah ini ke perut dan usus kita, telah terlihat bahwa itu dapat membantu mengurangi efek muntah dan mual, bahkan yang disebabkan oleh kehamilan atau mual di pagi hari.

7. Bermanfaat untuk Sistem Kardiovaskular Anda

Pome dan drupes (yaitu, pir, apel, Quince, ceri, dan aprikot) telah terlihat sangat bermanfaat bagi kesehatan sistem kardiovaskular Anda.

Faktanya, buah-buahan ini kaya akan asam klorogenat, antosianin, dan flavonol, bersama dengan katekin dan proanthocyanidins.

Beberapa penelitian yang dilakukan telah membuktikan bahwa Quince, bersama dengan apel dan ceri, dapat membantu menurunkan atau menyeimbangkan tekanan darah Anda.

Namun, untuk melihat manfaat paling signifikan dari buah ini, buah ini harus diperkenalkan dalam diet Anda. Selain itu, untuk menjaga keutuhan setiap senyawa berharga yang terkandung dalam Quince, harus dimakan secara teratur dan mentah.

8. Ini Dapat Membantu Anda Menyeimbangkan Tingkat Kolesterol Anda

Buah quince kaya akan serat larut alami dan benar-benar bebas kolesterol! Ini berarti dapat ditambahkan ke makanan sehari-hari orang yang menderita kolesterol tinggi tanpa efek samping.

Jika Anda bukan penggemar buah mentah, buah ini bisa direbus dengan kayu manis dan adas bintang untuk hidangan penutup yang sempurna. Makan Quince secara teratur telah dilihat sangat bermanfaat untuk menjaga standar kesehatan jantung yang tinggi.

9. Ini Dapat Membantu Mengurangi Risiko Kanker

Sementara diet yang sehat dan kaya nutrisi adalah kunci untuk berumur panjang dan sehat, ada beberapa buah dan sayuran yang bisa melakukan trik sedikit lebih baik daripada yang lain.

Karena banyaknya sifat antioksidan Quince yang telah kami sebutkan di atas, buah-buahan dianggap berpotensi membantu menurunkan risiko kanker.

Quince sebenarnya dapat membantu Anda melawan radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan yang mungkin ditimbulkannya.

Selain itu, pulp dan jus Quince terbukti memiliki sifat astringen yang biasa disebut tanin, seperti catechin dan epicatechin.

Meskipun senyawa ini bukan yang paling dikenal di luar sana, mereka menangani tugas penting melindungi selaput lendir Anda dari kanker.

10. Dapat Digunakan untuk Menghilangkan Stres

Minum jus quince secara teratur telah dilihat bermanfaat untuk mengurangi tingkat stres pada orang yang terkena stres yang berasal dari gaya hidup serba cepat dan tugas sehari-hari.

Meskipun telah terlihat memiliki sifat ini terutama karena tingginya jumlah antioksidan yang ada dalam buah, Quince telah terbukti menjadi tambahan yang bagus untuk diet Anda, terutama jika Anda ingin menjaga ketenangan pikiran Anda sepanjang hari.

Quince juga merupakan salah satu makanan favorit para yogi, karena sifatnya yang menenangkan. Teh quince, infus, dan jus saat ini sebagian besar dapat ditemukan dan digunakan setelah sesi meditasi dan yoga.

11. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata Anda

Quince telah digunakan dalam pengobatan tradisional barat dan timur untuk mengobati kondisi yang berhubungan dengan kesehatan mata selama berabad-abad.

Saat ini, khasiatnya telah diverifikasi oleh beberapa penelitian dan diperkenalkan dalam makanan banyak orang.

Selain meningkatkan penglihatan dan kejernihan, Quince dapat membantu Anda menurunkan risiko terkena penyakit mata yang lebih parah.

Sementara antioksidan dalam Quince adalah yang utama bertanggung jawab untuk ini, buah ini juga sangat kaya akan beberapa vitamin dan senyawa penting yang terbukti mampu melindungi kesehatan mata kita seperti B1, B3, B6, Kalsium, Kalium, Seng, Folat, dan mineral lainnya.

12. Bermanfaat Untuk Hati Anda

Seperti yang telah kita lihat, Quince menawarkan sifat pelindung yang luar biasa terhadap hati dan perut kita. Telah digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mencegah terjadinya penyakit hati yang lebih parah dan mendukung kesehatan usus kita.

Faktanya, buah ini memiliki sifat esensial yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi yang disebabkan oleh bakteri.

13. Dapat Membantu Meringankan Gejala Alergi

Buah quince dan jusnya telah membantu meringankan gejala reaksi alergi yang umum, serangan asma, dan dermatitis alergi.

Hal ini dimungkinkan karena senyawa esensial yang terkandung dalam buah dan bijinya, yang menghambat aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, yang menyebabkan reaksi alergi.

Selain itu, adalah mungkin untuk menemukan di pasar Gencydo, yang merupakan obat alergi yang dikenal luas, yang menggabungkan Quince dengan jus lemon.

Dapat membantu mengobati reaksi alergi umum dan ringan seperti pilek, mata gatal, asma, dan dermatitis alergi.

 

Kesimpulan

Meskipun Quince bukan salah satu buah paling terkenal di pasaran, buah ini menjadi sangat populer karena sifat unik yang ditawarkannya.

Jika Anda bukan penggemar buah segar atau suka bereksperimen di dapur, tambahkan kayu manis dan adas bintang yang direbus Quince untuk penghangat musim dingin yang sempurna dan sehat.

Sudahkah Anda mencoba buah atau jus quince? Bagaimana menurutmu? Beri tahu kami dengan meninggalkan komentar di bawah!